Wawancara menjadi salah satu tahapan yang paling penting saat proses rekrutmen kerja. Sayangnya, banyak kandidat yang masih belum memahami cara mengendalikan diri agar tidak gugup saat interview.
Sebenarnya, gugup saat wawancara kerja merupakan suatu hal yang lumrah. Pasalnya, kamu akan bertemu langsung dengan recruiter yang akan bertanya mengenai kualifikasi serta alasanmu tertarik bekerja di perusahaan mereka.
Saat merasa gugup, biasanya akan kesulitan berbicara dengan jelas atau bahkan merasa panik. Jika sudah begitu, kamu tidak akan maksimal saat menjawab pertanyaan-pertanyaan dari recruiter.
Nah, supaya kamu tidak dinilai kurang maksimal saat menjawab pertanyaan, sebaiknya ketahui dulu tips agar tidak grogi saat interview dalam artikel ini.
10 Cara yang Perlu Dilakukan agar Tidak Gugup saat Interview
Source : freepik
Jangan khawatir, gugup saat akan wawancara merupakan hal yang lazim. Coba lakukan cara mudah ini untuk mengatasi gugup saat interview:
Lakukan Riset
- Pelajari Contoh-Contoh Pertanyaan Interview
- Lakukan Latihan Wawancara
- Istirahat dan Makan yang Cukup
- Segarkan Pikiran Sesaat Sebelum Wawancara
- Coba Metode S.T.O.P
Rasa cemas memang dapat muncul ketika kita akan melakukan suatu hal yang penting, contohnya saat wawancara.
Nah, untuk mengurangi rasa gugup itu sebaiknya persiapkan diri sebaik-baiknya. Salah satu caranya yaitu dengan melakukan riset yang mendalam baik lewat internet atau mencari informasi langsung dari kenalan. Robert Walters juga menjelaskan jika rasa percaya diri bisa meningkat ketika sudah melakukan persiapan yang matang dengan melakukan riset terkait perusahaan dan peran yang dilamar.
Pertanyaan yang ditanyakan oleh pewawancara saat interview HRD dan user cukup berbeda. Jadi, kamu harus mencari contoh pertanyaan interview yang sesuai dengan tahapan rekrutmen yang sedang kamu jalani.
Saat interview HRD, pertanyaannya cenderung lebih umum karena ingin mengetahui karakter, kelebihan, serta kelemahanmu. Lalu, pertanyaan seputar perusahaan juga akan ditanyakan dalam tahap ini.
Sementara itu, untuk interview user pertanyaannya lebih spesifik untuk mengetahui skill serta pengalaman kerjamu. Kemudian, kamu juga akan mendapatkan pertanyaan soal kebiasaan bekerja untuk mengetahui cocok tidaknya kamu dengan budaya perusahaan.
Baca juga : 10 Pertanyaan yang Sebaiknya Diajukan saat Interview Kerja, Cari Tahu di Sini!
Cara mengatasi gugup saat interview yang selanjutnya adalah dengan mencoba melakukan latihan wawancara bersama teman atau keluarga.
Kamu bisa meminta bantuan orang terdekatmu untuk melakukan simulasi wawancara. Lalu, cobalah untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang ditanyakan kepadamu dengan sungguh-sungguh.
Latihan wawancara sangat bermanfaat untuk membantumu mengatur kata-kata yang akan diucapkan. Dengan begitu, di saat wawancara yang sebenarnya kamu tidak akan berbicara melantur dan mengucapkan hal-hal yang tidak perlu.
Cara menghilangkan grogi saat interview yang satu ini sering kali dilupakan. Padahal dengan makan dan istirahat yang cukup akan membuatmu lebih siap menghadapi pertanyaan-pertanyaan pewawancara.
Saat terlalu gugup memang sering menjadi sulit tidur dan tidak nafsu makan. Namun, jika kamu ingin tampil prima di depan pewawancara, sebaiknya coba miliki waktu tidur yang cukup serta sempatkan diri untuk makan.
Kurang tidur dan makan hanya akan membuatmu kekurangan energi yang nantinya akan membuatmu justru semakin mudah cemas dan stres.
Jika kamu harus wawancara dengan datang langsung ke perusahaan, pastikan datang lebih awal. Hal ini berguna untuk menenangkan pikiranmu sebelum wawancara.
Ketika terlambat, pasti kamu akan terburu-buru dan malah merasa lebih gugup dan sulit untuk fokus.
Dengan datang tepat waktu, kamu bisa berjalan-jalan sebentar untuk menenangkan diri dan menyegarkan pikiran.
Begitu juga jika kamu akan melakukan wawancara online. Jangan lupa untuk menyempatkan diri mengambil sedikit waktu untuk jalan-jalan di sekitar rumah untuk mengurangi rasa gugup.
The Muse menyebutkan jika metode S.T.O.P menjadi salah satu trik terbaik yang sering digunakan untuk mengatasi situasi saat sedang merasa stres.
Seperti ini cara melakukan metode S.T.O.P:
Hentikan apapun yang sedang kamu lakukan dan fokus pada pikiranmu.
Ambil napas dalam-dalam.
Amati apa yang kamu rasakan termasuk emosi dan pikiran, lalu pertanyakan kenapa kamu merasakannya.
Lanjutkan aktivitasmu dengan bertindak sesuai dengan apa yang sudah kamu amati.
Selama proses wawancara apapun bisa terjadi secara tak terduga. Misalnya, jadwal interview harus ditunda selama beberapa jam atau munculnya pertanyaan-pertanyaan yang tidak pernah kamu bayangkan sebelumnya.
Jika diberikan pertanyaan yang tak terduga, biasanya reaksi pertama yang bisa terjadi adalah panik. Karena itu, kamu harus mempersiapkan diri jika akan terjadi hal-hal tak terduga selama proses wawancara agar tidak cemas.
Baca juga : 7 Tips Menjawab Pertanyaan Soal Gaji saat Interview yang Wajib Dipahami
Cara termudah untuk mengurangi rasa gugup adalah dengan mengatur pernapasan. Jika sudah merasa deg-degan, kamu bisa mulai mengatur napasmu agar kembali fokus.
Melansir Indeed, mengatur napas sangat berguna untuk menjaga pikiran dan emosi. Karena itu, saat akan menjawab pertanyaan recruiter, cobalah untuk berhenti sebentar dan mengambil napas.
Dengan mengambil napas kamu juga bisa sembari berpikir sejenak sebelum melontarkan jawaban dari pertanyaan yang diajukan pewawancara.
Grogi bisa terjadi jika kamu berpikir bahwa wawancara adalah sebuah beban. Memang benar jika tahap ini sangat krusial dan menentukan masa depanmu.
Namun, bukan berarti kamu harus terlalu berlebihan memikirkan wawancara dan malah hanya berakhir cemas dan semakin gugup.
Itulah mengapa cara menghilangkan grogi paling tepat saat interview adalah dengan tetap berpikiran positif.
Coba katakan pada dirimu sendiri bahwa kamu bersemangat menghadapi wawancara dan pasti bisa menjawab dengan baik.
Saat berbicara dengan percaya diri, niscaya kamu akan dengan mudah menutupi rasa gugup yang tengah kamu rasakan.
Lalu, jangan lupa untuk terus berkata serta bersikap sopan saat menjawab pertanyaan-pertanyaan pewawancara. Dengan begitu, kamu pasti bisa menunjukkan kesan pertama yang baik di hadapan mereka.
Memang, grogi adalah hal yang pasti dirasakan oleh banyak orang saat akan wawancara. Namun, supaya kamu terlihat lebih menonjol dari kandidat lain, sebaiknya singkirkan dulu rasa gugupmu sebelum interview, ya.